離乳食2026年4月2日·8分で読める
赤ちゃんの離乳食スタートリスト：6ヶ月から食べられる食材完全ガイド
離乳食を始める6ヶ月の赤ちゃんに適した食材・導入の順番・アレルギー対応食材・絶対にNGな食材をまとめました。
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著者 Sapi「何から始めればいい？」「アレルギーはどう確認する？」——離乳食スタートは不安がいっぱいです。このガイドで安全に、着実に始めましょう。
最初に向いている食材
- 野菜：さつまいも・にんじん・かぼちゃ・ブロッコリー・アボカド
- 果物：バナナ・洋梨・加熱したりんご・桃
- 穀物：おかゆ（10倍粥）・オートミールがゆ
- たんぱく質：牛肉ペースト・鶏肉ペースト・豆腐
新しい食材の導入方法
- 1回に1種類ずつ導入する
- 新しい食材を試したら3〜5日待つ（アレルギー反応を確認）
- 午前中〜昼に導入する（反応が出ても受診しやすいように）
💡 BabySyncの離乳食記録で新しい食材と反応を記録しましょう。ChatGPTに「今月新しく試した食材で気になる反応はあった？」と聞くと記録をもとに分析してくれます。
12ヶ月未満に与えてはいけない食材
- はちみつ：乳児ボツリヌス症のリスク——絶対にNG
- 塩・砂糖：腎臓への負担
- ナッツ類（丸ごと）・ブドウ・ミニトマト：窒息リスク——必ずつぶすか切る
- 牛乳（飲み物として）：消化器が未発達。12ヶ月以降から
⚠️ 12ヶ月未満の赤ちゃんにはちみつは絶対に与えないでください。少量でも乳児ボツリヌス症を引き起こす可能性があります。